jak napisac

Vivek to ze jestes dyslektykiem to nie znaczy ze ty "mozesz". Chodzi mi o to ze jak bys sie postaral to bys pisal bez bledów!!! ALbo wlaczaj google jesli nie wiesz jak dany wyraz napisac, google ci poprawi wyraz(ja tak robie jesli nie jestem pewien)! I pocwicz troche pisanie(ortografie) a uwiez mi ze napewno ci to przejdzie(tak mysle)!!!

to napisz cos, albo mozemy napisać. ja robie po każdej sesji 10-15 minut aerobów jak narazie. bo dopiero sezon sie skonczył więc dłuzej nie ptorzeba. ale jak wejde na więcej to będzie uhaha

O jak ja lubie tych niby specjalistow od silowni. mielismy dzisiaj wprowadzenie na silowni i mielismy o zasadach Weidera. Tak gadaja co oni na silowni robili tak sie madrza a niewiedzieli na czym polega "zasada zwiekszenia obciazen treningowych" Do nich pasuje okreslenie "kupa miesni nic rozumu". Nie wiecie czy ktos nie robi [...]

taa...szczegulnie na tych.. w sumie same w sobie liczby jak liczby, ale jak widze 12-13 latkow gadajacych o 69, lub pseudo szatanów to nie wiadomo czy plakać, czy też się śmiac...bede musiał o tym notke napisać

[...] czlowiek który wprowadzal mnie w tajniki silowni, (gdy przyszedlem na silke 1 raz powiedzial, zebym z kumplami parodi nie odp*****lal.), nie widzialem chlopa z rok, szafa jak by tak dalej jest, no ale ****a...przychodzi, zrobil jedno cwiczenie, podszedł do "barku" zjadł kanapke i drugie cwiczenie...potem jak gadalismy probowal mi [...]

[...] nie dodaje tylko rozdziele pewien posiłek który i tak musze pchać na siłe żeby zdążyć w 10min:P a więc śniadanie nr 2 czyli 250g kuraka rozdzielam na 150 i 100 g:) napisze jak mam zamiar jeść teraz i o jakich godzinach I śniadanie (bez zmian)7:30max 80g makaronu 50g piersi z kurczaka 250ml mleka 3,2% II śniadanie 10:30 150g piersi z kurczaka [...]

na oko:) zmiana cięzaru i jak już mam spokojniejszy oddech to robie jak nie to chwilka jeszcze i już:) to dodam więcej aero:) do 80 powinno iść bez oporu hardkorowego, mysle że do wakacji mniej więcej dojdziemy tam:) czyli zobacz ile czasu, no i tu jest to! WAKACJE!:) non stop na dworzu, mam całe tygodnie wolne, rozumiesz o co chodzi;p? aero moge [...]

[...] dałem rade napisać. Wynik nie będzie powalający, ale do rekrutacji na uczelnie polski nie jest wliczany, także "aby zdać". Matma też niezbyt szałowo, ale zdać zdałem. Tak jak już wspomniałem - te dni mnie troche wykończyły, było ranne wstawanie, stres, więc teraz odpoczniemy. Trening siłowy: Dziś trening klatki i tricepsa. WYCISKANIE SZTANGI [...]

[...] idzie w parze, niestety. Pod długie biegi to już musi być konkretna objętość biegowa, zajmuje to sporo czasu i ciężko w plan biegowy upchnąć dodatkowe ćwiczenia, szczególnie jak ktoś ma jeszcze inne obowiązki na głowie jak praca czy rodzina. Można kombinować, ale trzeba też pamiętać o regeneracji bo jak będzie za dużo wszystkiego to nic dobrego z [...]

ladowanie w niedziele. musze jeszcze z kim pogadac jak to ma wygladac. przez ostatnie pol roku jakzacalem pisac na sfd moja najlepsza forma to bylo 100kg i 111cm w pasie wiec mysle, ze przegonie ta forme po 4tyg ckd spokojnie, takie mam zalozenie "nie jest zle" a nie mogles napisac, ze jest dobrze albo zayebiscie? czesto spada ci 4cm w [...]

[...] skonczył,ale zamierzam napisac do moderatora czy jest mozliwosc odtworzenia -dziennika i dalszych wpisow ,dawalo mi to jeszcze wieksza pare.co do mnie to rezultaty sa super jak dla mnie ,mam za soba 8 miesiecy walki z tluszczykiem ,6 miesiecy ciezkich treningow na silce i prawie osiagnąłem cel ale nie wypada sie chwalic . pozdrawiam i mam [...]

jak ja robię...na prostych nadgarstkach i dość nisko na ciele schodząc sztangą, nie do klatki. Ale ja mam bardzo wąski rozstaw stojaków, więc to moje wyciskanie przez to jest ograniczone. Podobno jak w wyciskaniu ciało jest w strzałkę, a nie w T, to bezpieczniej, ale właśnie mniej "na klatę". Takie ułożenie łokci pozwala bezpieczniej podnosić [...]

Hmm, fajne kawały, ale i tak nieprzeczytałem wszystkich bo ich jest bardzo dużo :) dorzuce coś od siebie i sorki jak było :) =========================================================================== Pani w szkole nakazała dzieciom napisać wypracowanie, które miało by się kończyć zdaniem: "Matka jest tylko jedna". Na drugi dzień pani [...]

[...] za nim kolejka Żydów. Hans komenderuje: - Ty schyl się, rękę w bok... noga do tyłu... dobra, skacz. Następny! Ty rękę w lewo, kolano pod brodę... skacz! Nagle Hans słyszy jakiś głos: - Hans! Telefon! - Nie mogę teraz! Jeszcze jedna linia! - A co tam robisz?! - Gram w tetrisa ! **************************************** Jedzie autokar z [...]

wyjasniłem wsio co i jak z tym masłem maślanym.jestem Polakiem z krwi i kosci.ale nie lubie kaszubów,czy w ty wypadku jestem polonofobem??proszę odpowiedz i sensownie sęk w tym że w tej kwestii nic nie wyjaśniłes sensownie. Widzę masz swoją w Twoim mniemaniu lepszą definicję antysemityzmu od PWN-owskiej... Poza tym juz po raz kolejny szastasz [...]

[...] zyciorysy i pochodzenie poszczególnych prezydentów i premierów Polski,czy dalej wtedy będziesz twierdził że syfiliz w naszym kraju nie jest ich winą?? nie bardzo rozumiem jaki to ma związek z żydami... bo oni są żydami,tak samo jak cały sejm%-) dobrze rozumiem,to jak 3 dniowe zwłoki Ratajczaka zaparkowały samochód??%-) nie sądziłes kiedyś że [...]

A więc czas na krótkie podsumowanie, bo jakoś weny dziś nie mam. TRENING Jak wiadomo ćwiczyłem planem SHOTGUN, miałem pierwszy raz kontakt z takim planem, na początku nie wydawał się zbyt ciekawie, wydawało mi się że przerwy w nim narzucone są za długie, ale w późniejszym czasie się okazało inaczej. W sumie od końca pierwszego tygodnia trening [...]

TieS91 glukozaminy nigdy nie brałem i tym razem w sumie tez nie dla mnie. Zamówiłem mamie bo narzeka na stawy. Jak podziała na nią to pewno też sobie zakupie. W sumie nie mam jakis bólów czy coś ale czasem z rana zaczym nie rozchodzony to cos tam poszczyka w nodze którą kiedyś miałem rozyebaną. davidooo no polec, zawsze moze sie przydac;-) Buli [...]

ze pewbie latwiej jest trafic 6 w totka niz znalezc jakiegos dobrego nauczyciela. No aż tak to może nie wiec wymyslilem sobie ze jedymym i najlepszym sposobem by nauczyc sie w miare dobrego kung fu bylby wyjazd do chin gdzie w ciagu dnia jest 8 h treningu. Podejrzewam, że jest to jedna z najlepszych opcji. Z drugiej strony, niektóre [...]

[...] i suche bulki .. jadlam raz na godzine zeby nie starcic metabolizmu... jadlam na sile... ale wiedzialam, ze musze... bo inaczej strace to co juz wypracowalam.. Teraz jest jako tako... tylko nie moge nabialu.. tego jestem pewna.. bialko zle na mnie dziala.. !!! Spokojnie da się i z małą ilością białka, ale jak wyżej napisałem. Cwicze i chce [...]